الحياة اليومية

- ماذا عن حياتك اليومية ؟

- هل تداوم على ذهابك إلى العمل ؟

- نرجو منك تذكر أن فى رجوعك إلى العمل سوف تحتاج إلى الوقت لكى تستعيد أدائك الوظيفى السابق ولا ترهق نفسك بالأعمال الكثيره

- من المفيد أن تتكلم مع مديرك لتأجيل بعض الأعمال وننصحك بمصارحة زملائك فى العمل بأنك كنت مريض لفترة حتى يقوموا بمساعدتك .

- توقعت أنك قادر على أداء عملك كاملا كلما توقعت أن الناس يتوقعون منك أداء عملك ، كلما كانت الضغوط عليك ...وهذه الضغوط قد ترهقك وقد تدهور حالتك .....ولذلك ننصحك بأن لا ترهق نفسك ولا تتوقع الرجوع لادائك الوظيفى فور رجوعك إلى العمل ولكن هون على نفسك وسوف تستعيد مستواك السابق بالتدريج

- عائلتك وأصدقائك

- ينخدع الآخرين بمظهرك وسلوكياتك بعد التحسن وقد يلزموك بأعمال كنت تقوم بها قبل المرض توقعات الآخرين الاحباط ولذلك يجب عليك أن

- تتكلم على مرضك

- تدخيل عائلتك فى العلاج

- إصطحاب شريك حياتك وأحد الأصدقاء لزياراتك للطبيب

- من الضرورى اصطحاب أحد أقاربك أو أصدقائك معك إلى الطبيب لكى يعرف طبيعة المرض ولتوضيح أية سوء تفاهم.

هناك أيضا جمعيات لمساعده المرض وتحديد المعلومات اللازمة والارشادات . .... وإقرأ المزيد